香港人社區空間202607 － 陽光下的心事：點解夏天明明好天氣，但我哋反而覺得攰？
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香港人社區空間202607 － 陽光下的心事：點解夏天明明好天氣，但我哋反而覺得攰？相信大家都有睇過Pixar嘅 Inside Out，電影故事講述主角Riley同家人遷居舊金山後適應新環境的過程和心理變化，但其實深一層嘅解釋係，Riley嘅內在真我和表我嘅衝突，其實先係電影想說出嘅概念。
係 IFS（內在家庭系統治療，Internal Family Systems）是一種實證心理治療模式。它認為人的心智並非單一結構，而是由多個不同的「內在部分」(Parts) 組成，這些部分就像家庭成員一樣互動。治療旨在幫助你連繫核心「真我」(Self)，從而協調和療癒這些內在部分， 因為我地會都經常不自覺哋比真我和外在（表我）衝突。
透過 IFS，我哋就可以搵出我們處於最平靜、理智且健康的自我狀態時，從而展現出的我哋內在能量。
嚟緊６月份嘅 香港人社區空間， 我哋請到 註冊臨床心理輔導員 (RCC) | Be Grounded Counselling 本然輔導 總監 Kelvin， 同大家分享咩叫IFS， 同埋用IFS 解釋我哋嘅內在conflict，例如雖然已經夏天明明好天氣，但我哋反而覺得攰又無咩動力？
About the facilitator:
註冊臨床心理輔導員 (RCC) | Be Grounded Counselling 本然輔導 總監
Kelvin 擁有多年全職臨床輔導經驗，現為加拿大卑詩省註冊臨床心理輔導員 (RCC) 及 Be Grounded Counselling 的創辦人。他擅長運用內在家庭系統 (Internal Family Systems, IFS)、身心覺察及創傷知情等療法，陪伴大眾與內在的不同「部分」(Parts) 對話，重建內心的安全感與自癒力。
除了個人臨床心理輔導，Kelvin 亦積極走入社區，致力推動精神健康覺察與情緒外化練習。他善於以深入淺出、具象化且溫柔的方式，帶領大眾在忙碌或矛盾的日常生活節奏中，學懂接納自我、安撫內心，並尋回最真實的「自我核心」(Self-leadership)。
日期： 6月7日 (星期日)
時間： 2：15 pm - 3：45 pm
地點：Tommy Douglas Library Community Room
名額： 30名
費用： 免費
活動詳情：
📆日期：2026年6月7日 （星期日）
⏰時間：12：15 pm - 3：45 pm
📍地點：Tommy Douglas Library - Community Room #2, 7311 Kingsway, Burnaby
📌費用：全免
📌語言：廣東話
14：15 pm - 破冰，吹下水，睇下大家係咪都有『天氣越好，反而越多嘢諗』嘅矛盾。
14：30 pm - IFS 簡介 ：簡單講下我哋內心入面唔同嘅『部分』
15：00 pm - 外化練習 ：重點環節，帶大家將嗰種糾結『具象化』，唔好再俾情緒牽住鼻子走。
15：15 pm 對話與覺察：學下點樣企喺『觀察者』角度，同自己個心對話。
15：30 pm Q&A
15：45pm 工作坊結束
⚠️ 注意事項 (Note)：
🚰 為響應環保，請自備飲用水樽 (To support the green initiative, please bring your own water bottle.)
📸 報名參加者出席即代表同意拍照 (By registering, you consent to photo taking that day.)
🚗 泊車安排: 講座場地附近有付費和免費的停車位，或者你也可以在允許停車的街道上停車。 (There are paid & free parking lots nearby or you can park on the streets where allowed.)
🚉 由Edmonds天車站步行18分鐘 (It’s a 18-minute walk from Edmonds skytrain station.) - see map