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0421 社區空間 – 太極與正念工作坊
「姿勢決定命運」聽落好似好誇張,可能你會覺得姿勢只係微不足道,最多只會影響外觀,但其實係可以改變一個人嘅心理同氣場。有不少學者都進行過研究,證實身體能夠牽動意識,當你可以掌握自己嘅姿勢,你就能夠掌握提升自信心、自我賦權、以及抗逆能力嘅關鍵。
工作坊導師 Patrick 將會以太極傳統背後嘅哲學及武術邏輯,講解身體同意識之間微妙嘅關係,並帶領參加者通過太極拳中嘅單式及對練過程,學習如何透過調整姿勢,加強自我賦權 (Self-empowerment) 同提升自己嘅抗逆能力 (Resilience)。
工作坊可以幫你:
- 改善姿勢以加強自我賦權及提升抗逆能力
- 了解筋膜系統對身體嘅影響
- 學習放鬆放空、身心靈互相溝通技巧
- 感受調整姿勢後嘅即時效果
主講嘉賓: Patrick Han
現為 Erickson Coaching International 認證專業教練 (Erickson Certified Professional Coach) 及專業團隊教練 (Erickson Certified Team Coach) ,並研習內家拳 (太極、形意、八卦) 超過二十年,擅長結合教練合作與武術運動,協助服務對象探索疑難雜症的根源、尋找解決辦法、重新連結身心靈以達致平衡,以發揮最大的個人及專業潛能。除了提供教練合作服務、教授武術及硬筆毛筆書法外,Patrick 亦會應邀為大專院校提供訓練及工作坊活動。
日期:4月21日 (星期日)
時間:3:00pm – 4:30pm
地點:列治文中環廣場2樓蒼生覺知武學 (Unit 265, 4231 Hazelbridge Way, Richmond)
名額:20名,會員優先報名(4月8日起開放公眾報名)
費用:全免
年齡: 16歲或以上
無須任何太極拳或武術經驗
若想了解更多, 歡迎瀏覽 https://www.sereneinternalart.com/see-you-at-our-jin…